Durée : 46s
Catégorie : Les pagaies (MCM plan antéro-postérieur)
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Musique : Chopin, Mazurka op.50 nº2
« C’est au moment où la pagaie passe par ce plan perpendiculaire que vous donnez l’impulsion pour repousser l’eau en arrière, pour passer par cette force de résistance de l’eau.
Hâtez-vous lentement, ne vous précipitez pas.
Chaque pas représente ici une propulsion de la longueur d’un pas. » 
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