Durée : 46s
Catégorie : Les pagaies (MCM plan antéro-postérieur)
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Musique : Chopin, Mazurka op.24 nº3
« Notre corps dévie pour laisser passer les mains qui tiennent la pagaie. S’il dépasse, vous déplacez le centre de gravité, vous tombez dans l’eau. C’est pour cela qu’il est tellement important de ne pas déplacer le centre de gravité au détriment de vous. » 
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