La corda de saltar - En el lloc i 1 pas

« Soulevez la corde, soulevez, laissez glisser. Soulevez, projetez, posez, quittez, posez, quittez. C’est très facile de laisser glisser la corde sous la jambe. Maintenant, si vous faites en même temps (jambe et bras), forcément le pied touche le sol et la corde ne passe pas. Nous sommes d’accord n’est-ce pas ; elle ne peut pas glisser. »